Jdi na obsah Jdi na menu
 


Akné je zanesenie tukových žliaz, ktoré prevláda tam, kde sú tieto žľazy najviac účinné - tvár, krk, hruď, chrbát. Nadbytok mazu blokuje póry a korienky chĺpkov, čím umožňuje nárast baktérií, výskyt škvŕn a komedónov (uhrov). Tak ako strava aj činnosť hormónov hraje dôležitú úlohu pri vzniku či zhoršení stavu akné.


Hormóny ovplyvňuje aj prísun správnych živín zo stravy. Nadbytok nevhodných jedál a celková zlá životospráva zvyšuje činnosť tukových žliaz. Ďalšími dôvodmi je zlé vylučovanie toxických látok, pomalý črevný systém, zlá funkcia zaťaženej pečene, nedostatočná činnosť obličiek a zlé odparovanie škodlivýn cez póry pokožky.


Príčina vzniku komedónov nie je v skutočnosti nečistota, ale oxidujúci účinok vzduchu na maz v upchatých póroch a pigment - melanín. Komedóny postupujú hlboko do kože , ale správnou starostlivosťou môžu byť odstránené.


Akné sa vyskytuje hlavne v puberte, ale môže sa objaviť aj v strednom veku. Bežným príznakom je zapálená červená tvár, spojená so suchosťou pokožky na brade, nose a čele.


Potraviny ktoré zhoršujú prejavy akné:

Červené mäso, čokoláda, kravské mlieko, cukor, kolové nápoje, pomaranče a pomarančové džúsy, konzervované potraviny, korenené jedlá, alkohol, smažené a tučné jedlá, syr, káva, pšeničná múka, soľ.


Potraviny ktoré zlepšujú stav akné: Čerstvá zelenina a šaláty, domáce polievky, celozrnné potraviny, ryža a žito, bio jogurty, cesnak, cibuľa, pór, semená a orechy, čerstvé ryby,chudé biele maso, zeleninivé šťavy, filtrovaná voda, čerstvé ovocné šťavy (okrem pomarančov), lecitín.


Stav vylepšujú tiež často chýbajúci chróm, zinok, magnézium, selén, vitamíny A, C a E a tiež vitamín B. Nadmerná činnosť tukových žliaz , ktoré vylučujú zvýšené množstvo mazu sa spojuje aj s nedostatkom kyseliny gama - linolenovej ( GLA ). Pravidelným dopĺňaním sa nedostatky zmierňujú, znižuje sa zápal a ukludňujú sa prestimulované žľazy.


Tento typ pokožky vyžaduje dôkladnú starostlivosť, vhodné nedráždivé a liečivé prípravky a dodržiavanie správnej živosprávy.


 

Komentáře

Přidat komentář

Přehled komentářů

Zatím nebyl vložen žádný komentář